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多數(shù)情況下糖尿病患者需要長(zhǎng)期用藥或胰島素治療，但部分早期患者可通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、體重管理等方式穩(wěn)定血糖。

1、飲食控制

限制精制碳水?dāng)z入，選擇低升糖指數(shù)食物，每日膳食纖維攝入量超過(guò)30克有助于延緩糖分吸收。需定期監(jiān)測(cè)餐后血糖變化。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，配合抗阻訓(xùn)練可提升胰島素敏感性。運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖防止低血糖發(fā)生。

3、血糖監(jiān)測(cè)

通過(guò)動(dòng)態(tài)血糖儀或每日7次指尖血糖檢測(cè)，建立血糖波動(dòng)圖譜。發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)時(shí)需及時(shí)調(diào)整干預(yù)方案。

4、體重管理

減重5%-10%能顯著改善胰島素抵抗。需采用限能量平衡飲食，配合行為療法控制體脂率在正常范圍。

建議所有糖尿病患者定期復(fù)查糖化血紅蛋白，當(dāng)生活方式干預(yù)3個(gè)月后血糖仍不達(dá)標(biāo)時(shí)，需遵醫(yī)囑啟動(dòng)藥物治療。