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血糖高可以吃什么粗糧
病情描述:
血糖高可以吃什么粗糧
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    血糖高可以適量吃燕麥、蕎麥、黑米、糙米等粗糧，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、燕麥

    燕麥富含膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，改善餐后血糖波動。

    2、蕎麥

    蕎麥含有蘆丁等活性成分，能增強胰島素敏感性，適合作為主食替代品。

    3、黑米

    黑米含花青素和B族維生素，升糖指數(shù)較低，可適量替代精白米食用。

    4、糙米

    糙米保留米糠層，膳食纖維含量是精米的4倍，需控制單次攝入量。

    二、藥物

    1、二甲雙胍

    雙胍類降糖藥，通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，需監(jiān)測腎功能。

    2、阿卡波糖

    α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解，常見腹脹等胃腸道反應(yīng)。

    3、格列美脲

    磺脲類促泌劑，刺激胰島β細胞分泌胰島素，注意防范低血糖風(fēng)險。

    4、胰島素

    用于1型或晚期2型糖尿病，需嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，避免自行注射。

    選擇粗糧時建議搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜，采用蒸煮等低溫烹飪方式，避免過度加工導(dǎo)致升糖指數(shù)升高。

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