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無乳糖牛奶有什么好處
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無乳糖牛奶有什么好處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    無乳糖牛奶適合乳糖不耐受人群飲用，主要有避免胃腸不適、促進鈣吸收、改善消化功能、提供優(yōu)質(zhì)蛋白等好處。

    1、避免胃腸不適

    乳糖不耐受者飲用普通牛奶后可能出現(xiàn)腹脹腹瀉，無乳糖牛奶通過分解乳糖減少對胃腸道的刺激。

    2、促進鈣吸收

    乳糖酶分解后的半乳糖能增強鈣離子轉(zhuǎn)運蛋白活性，幫助人體更高效吸收牛奶中的鈣質(zhì)。

    3、改善消化功能

    預(yù)分解的乳糖減輕了腸道消化負擔，特別適合術(shù)后恢復期或消化功能較弱的人群。

    4、提供優(yōu)質(zhì)蛋白

    保留牛奶中完整的乳清蛋白和酪蛋白，為機體提供必需氨基酸且不會引起乳糖相關(guān)不良反應(yīng)。

    選擇無乳糖牛奶時可查看包裝標注的乳糖含量，搭配維生素D食物食用更利于營養(yǎng)吸收，開封后需冷藏并在保質(zhì)期內(nèi)飲用完畢。

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