權威問答
手腕用力時疼痛但無腫脹可能由肌腱炎、腕管綜合征、韌帶拉傷或關節(jié)炎引起，可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療及康復訓練緩解。
減少手腕活動，避免提重物或重復性動作，必要時使用護腕固定關節(jié)，幫助受損軟組織修復。
急性期48小時內冰敷每次15分鐘，緩解炎癥；后期改用熱敷促進血液循環(huán)，每日重復進行2-3次。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠或塞來昔布膠囊，需注意胃腸道不良反應。
癥狀緩解后逐步進行腕關節(jié)屈伸、握力球訓練，增強肌肉力量，改善關節(jié)穩(wěn)定性。
日常避免長時間使用手機或電腦，工作時保持手腕中立位，若疼痛持續(xù)超過兩周需骨科就診排除隱匿性骨折或神經卡壓。
2025-10-25
2025-10-25
