權(quán)威問(wèn)答
頸椎痛可能由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎退行性變、神經(jīng)壓迫等原因引起。
長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案工作導(dǎo)致頸部肌肉緊張，可通過(guò)調(diào)整坐姿、定時(shí)活動(dòng)頸部緩解。
頸部肌肉急性扭傷或慢性勞損，表現(xiàn)為局部壓痛，建議熱敷配合肌肉放松訓(xùn)練。
頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生可能與年齡增長(zhǎng)有關(guān)，通常伴隨手臂麻木，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
椎管狹窄或椎體不穩(wěn)可能壓迫神經(jīng)根，出現(xiàn)放射性疼痛，需通過(guò)頸椎牽引或手術(shù)干預(yù)。
避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，適當(dāng)進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于緩解頸部壓力。
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