權(quán)威問(wèn)答
剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦坐月子期間可以適量吃蝦，蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，有助于產(chǎn)后恢復(fù)，但需確保新鮮且徹底煮熟，避免過(guò)敏或胃腸不適。
蝦含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鋅等礦物質(zhì)，能幫助剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦促進(jìn)傷口愈合和體力恢復(fù)。
部分產(chǎn)婦可能對(duì)蝦類過(guò)敏，首次食用建議少量嘗試，觀察是否有皮膚瘙癢或腹瀉等反應(yīng)。
蝦必須徹底煮熟，避免生食或半生不熟導(dǎo)致細(xì)菌感染，建議選擇清蒸、水煮等低脂做法。
每周食用2-3次為宜，避免過(guò)量攝入加重肝腎負(fù)擔(dān)，同時(shí)需搭配蔬菜水果保證膳食均衡。
坐月子期間飲食應(yīng)多樣化，蝦可作為優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源之一，但需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)調(diào)整，如有過(guò)敏史或不適及時(shí)停止食用并咨詢醫(yī)生。
.jpg)
.jpg)
