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手腕一彎曲和支撐就疼可能由腕管綜合征、腱鞘炎、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。

1、腕管綜合征

長(zhǎng)期重復(fù)手腕動(dòng)作可能導(dǎo)致正中神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為拇指至無(wú)名指麻木疼痛。急性期可用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需腕橫韌帶松解術(shù)。

2、腱鞘炎

頻繁使用手機(jī)或工具易引發(fā)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，局部出現(xiàn)彈響和灼痛。建議家長(zhǎng)限制兒童玩手機(jī)時(shí)間，成人可選用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏外用，配合支具固定。

3、韌帶拉傷

運(yùn)動(dòng)時(shí)手腕過(guò)度背伸可能造成三角纖維軟骨復(fù)合體損傷，伴隨腫脹和無(wú)力感。傷后48小時(shí)內(nèi)冰敷，后期用活血止痛膠囊、云南白藥氣霧劑促進(jìn)修復(fù)。

4、關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕或骨關(guān)節(jié)炎會(huì)導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)晨僵和變形疼痛，需通過(guò)塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊控制炎癥，晚期可能需關(guān)節(jié)融合術(shù)。

避免提重物和長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)，發(fā)作期佩戴護(hù)腕減輕壓力，若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)明顯腫脹變形應(yīng)及時(shí)骨科就診。