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退行性關(guān)節(jié)炎可能由年齡增長、關(guān)節(jié)勞損、肥胖、遺傳因素等原因引起，可通過體重管理、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)置換等方式治療。

1、年齡增長

關(guān)節(jié)軟骨隨年齡增長自然退化，彈性下降導(dǎo)致磨損加劇。日常可通過低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車延緩?fù)嘶苊馀罉翘莼蛏疃椎蓉?fù)重活動(dòng)。

2、關(guān)節(jié)勞損

長期重復(fù)性動(dòng)作或過度使用關(guān)節(jié)加速軟骨損傷。建議調(diào)整工作姿勢，使用護(hù)具分擔(dān)關(guān)節(jié)壓力，必要時(shí)采用熱敷緩解疼痛。

3、肥胖

體重超標(biāo)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，加速軟骨破壞。需控制每日熱量攝入，優(yōu)先選擇魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白，配合有氧運(yùn)動(dòng)減輕關(guān)節(jié)壓力。

4、遺傳因素

家族遺傳性膠原蛋白缺陷可能導(dǎo)致軟骨結(jié)構(gòu)異常。此類患者需定期監(jiān)測關(guān)節(jié)狀態(tài)，早期可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因、塞來昔布等藥物保護(hù)軟骨。

日常注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷環(huán)境，適度補(bǔ)充富含維生素D和鈣的食物如牛奶、西藍(lán)花，疼痛發(fā)作時(shí)及時(shí)就醫(yī)評估。