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懷孕期間可以喝純牛奶嗎
病情描述:
懷孕期間可以喝純牛奶嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    懷孕期間可以適量喝純牛奶。純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D，有助于胎兒骨骼發(fā)育和孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但需注意乳糖不耐受、過(guò)敏反應(yīng)、飲用量控制和滅菌安全性等因素。

    1、乳糖不耐受

    部分孕婦因乳糖酶缺乏可能出現(xiàn)腹脹腹瀉，建議選擇低乳糖牛奶或酸奶替代，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑。

    2、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

    牛奶蛋白過(guò)敏者需避免飲用，家長(zhǎng)需觀察食用后是否出現(xiàn)皮疹或胃腸不適，可選擇豆奶等替代品。

    3、飲用量控制

    每日建議攝入300-500毫升，過(guò)量可能影響鐵吸收，可搭配維生素C豐富的蔬菜水果促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)均衡。

    4、滅菌安全性

    須選擇巴氏殺菌或超高溫滅菌產(chǎn)品，避免飲用未經(jīng)處理的生鮮牛奶以防李斯特菌感染。

    孕期飲食應(yīng)多樣化，除牛奶外還可通過(guò)奶酪、深綠色蔬菜等補(bǔ)充鈣質(zhì)，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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