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若出現(xiàn)過敏情況，可以適量吃蜂蜜、蘋果、西藍花、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定、依巴斯汀等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蜂蜜

蜂蜜含有微量蜂毒和花粉成分，可能幫助機體逐漸適應過敏原，但嚴重花粉過敏者需謹慎。

2、蘋果

蘋果富含槲皮素，這種天然抗組胺物質有助于減輕過敏引起的鼻塞、流涕等癥狀。

3、西藍花

西藍花含蘿卜硫素和維生素C，能夠調節(jié)免疫反應，降低過敏介質的釋放。

4、燕麥

燕麥中的β-葡聚糖可改善腸道屏障功能，減少食物過敏原的吸收。

二、藥物

1、氯雷他定

第二代抗組胺藥，適用于緩解過敏性鼻炎、蕁麻疹等引起的打噴嚏、皮膚瘙癢癥狀。

2、西替利嗪

長效抗組胺藥物，對季節(jié)性花粉癥和慢性特發(fā)性蕁麻疹有顯著抑制作用。

3、地氯雷他定

氯雷他定活性代謝物，嗜睡副作用更小，適合需要集中注意力的人群使用。

4、依巴斯汀

強效抗組胺劑，能快速緩解嚴重過敏反應，但心臟病患者需醫(yī)生評估后使用。

過敏期間避免食用海鮮、堅果等易致敏食物，保持環(huán)境清潔減少塵螨接觸，癥狀持續(xù)或加重應及時進行過敏原檢測。