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血糖波動(dòng)可能由飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)不足、藥物使用不當(dāng)、胰島素抵抗等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥、監(jiān)測(cè)血糖等方式改善。

1、飲食不規(guī)律

高糖高脂飲食、進(jìn)餐時(shí)間紊亂會(huì)導(dǎo)致血糖驟升驟降。建議定時(shí)定量進(jìn)食，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，避免含糖飲料。

2、運(yùn)動(dòng)不足

缺乏運(yùn)動(dòng)降低胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖變化。

3、藥物因素

降糖藥漏服或劑量不當(dāng)會(huì)影響控糖效果，可能與服藥時(shí)間錯(cuò)誤、藥物相互作用有關(guān)，通常表現(xiàn)為餐后高血糖或夜間低血糖?？勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物調(diào)整方案。

4、胰島素抵抗

肥胖或代謝異常導(dǎo)致胰島素效能下降，可能與脂肪堆積、慢性炎癥有關(guān)，常伴有多飲多尿癥狀。需通過減重改善代謝，必要時(shí)使用吡格列酮、達(dá)格列凈等胰島素增敏劑。

建議每日固定時(shí)間測(cè)量血糖，記錄飲食運(yùn)動(dòng)情況，定期復(fù)查糖化血紅蛋白，出現(xiàn)持續(xù)高血糖或反復(fù)低血糖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。