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骨折后可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶：

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進骨骼修復(fù)。家長需注意選擇巴氏殺菌奶，避免飲用未經(jīng)處理的生鮮奶。

2、雞蛋：

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，能幫助鈣質(zhì)吸收。建議家長每天給孩子準(zhǔn)備1-2個水煮蛋。

3、西藍花：

西藍花富含維生素K和膳食纖維，維生素K可促進骨鈣素合成。家長需將西藍花焯水后烹調(diào)便于消化。

4、深海魚：

三文魚等深海魚含維生素D和歐米伽3脂肪酸，有助于減輕骨折部位炎癥反應(yīng)。建議每周食用2-3次。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片：

鈣劑與維生素D復(fù)合制劑，可補充骨骼修復(fù)所需原料。須在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血鈣水平調(diào)整用量。

2、骨化三醇膠丸：

活性維生素D3制劑，促進腸道鈣吸收和骨礦化。使用期間需定期監(jiān)測血鈣磷水平。

3、阿法骨化醇軟膠囊：

維生素D3衍生物，能調(diào)節(jié)鈣磷代謝。腎功能不全患者用藥需謹(jǐn)慎。

4、葡萄糖酸鈣口服溶液：

液體鈣劑適合吞咽困難患者，吸收率較高。避免與含草酸食物同服影響吸收。

骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持適度活動，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行康復(fù)訓(xùn)練，避免劇烈運動導(dǎo)致二次損傷，同時保證充足睡眠有助于組織修復(fù)。