權(quán)威問答
骨盆傾斜可通過手法復(fù)位、運(yùn)動訓(xùn)練、姿勢調(diào)整、物理治療等方式矯正。骨盆傾斜通常由不良姿勢、肌肉失衡、脊柱側(cè)彎、外傷等原因引起。
專業(yè)醫(yī)師通過推拿或整脊手法調(diào)整錯位的骨盆關(guān)節(jié)，需配合肌肉放松技術(shù)，適用于急性姿勢性傾斜。
強(qiáng)化臀中肌和腹橫肌可改善功能性傾斜，推薦側(cè)臥抬腿和平板支撐，每日重復(fù)進(jìn)行。
避免蹺二郎腿和單側(cè)負(fù)重，使用符合人體工學(xué)的座椅，久坐時每半小時站立活動。
超聲波或低頻電刺激有助于緩解肌肉痙攣，可能與腰椎間盤突出或髖關(guān)節(jié)病變有關(guān)，通常伴隨下肢麻木或步態(tài)異常。
矯正期間建議睡硬板床，避免提重物，若伴隨持續(xù)疼痛或活動受限應(yīng)及時就醫(yī)評估。
.jpg)
