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血糖5.9mmol/L屬于正常范圍上限，多數(shù)情況下無(wú)需擔(dān)心。空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，影響因素主要有飲食結(jié)構(gòu)、檢測(cè)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)情況和胰島功能。

1、飲食結(jié)構(gòu)

高糖高脂飲食可能導(dǎo)致餐后血糖暫時(shí)性升高，建議調(diào)整飲食減少精制碳水?dāng)z入，增加蔬菜水果和全谷物比例。

2、檢測(cè)時(shí)間

餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L，空腹檢測(cè)結(jié)果更準(zhǔn)確，若為餐后檢測(cè)需結(jié)合糖化血紅蛋白評(píng)估。

3、運(yùn)動(dòng)情況

規(guī)律運(yùn)動(dòng)可改善胰島素敏感性，每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)有助于維持血糖穩(wěn)定。

4、胰島功能

糖尿病前期可能表現(xiàn)為空腹血糖偏高，若合并超重或家族史建議進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)進(jìn)一步排查。

建議每3-6個(gè)月復(fù)查血糖指標(biāo)，保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)多飲多尿等癥狀時(shí)及時(shí)就診內(nèi)分泌科。