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減肥期間可以適量吃雞胸肉、西藍(lán)花、燕麥、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、左旋肉堿、二甲雙胍等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 雞胸肉

雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，有助于增加飽腹感并維持肌肉量。

2. 西藍(lán)花

西藍(lán)花膳食纖維豐富且熱量極低，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)并減少脂肪吸收。

3. 燕麥

燕麥含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，可延緩胃排空速度并穩(wěn)定血糖水平。

4. 蘋果

蘋果中的果膠和多酚類物質(zhì)能抑制脂肪堆積，飯前食用可減少正餐攝入量。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他通過抑制胃腸脂肪酶減少脂肪吸收，適用于肥胖癥患者。

2. 左旋肉堿

左旋肉堿可促進(jìn)脂肪酸氧化代謝，需配合運(yùn)動(dòng)才能發(fā)揮減脂效果。

3. 二甲雙胍

二甲雙胍主要用于改善胰島素抵抗，對(duì)伴有糖尿病的肥胖患者有效。

減肥期間需保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每日飲水量不少于1500毫升，避免高糖高脂飲食，長(zhǎng)期體重?zé)o變化應(yīng)及時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師。