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若出現(xiàn)體重超重或肥胖的情況，可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、雞胸肉、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、西布曲明等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花熱量低且富含維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)新陳代謝。

3、雞胸肉

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，能幫助維持肌肉量并提高基礎(chǔ)代謝率。

4、蘋果

蘋果含果膠和水分，有助于延緩胃排空時(shí)間并控制食欲。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收，適用于飲食控制不佳的肥胖者。

2、二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，對(duì)伴有糖代謝異常的肥胖患者有一定效果。

3、利拉魯肽

利拉魯肽能延緩胃排空并作用于中樞食欲調(diào)節(jié)系統(tǒng)，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

4、西布曲明

西布曲明屬于中樞性食欲抑制劑，因潛在副作用現(xiàn)已限制使用。

減肥需結(jié)合科學(xué)飲食與規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免過度依賴藥物，長期體重管理建議在營養(yǎng)師和醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。