權威問答
莫名肌肉酸痛可能由過度運動、睡眠不足、電解質紊亂、肌炎等原因引起，可通過休息調整、補充電解質、抗炎治療等方式緩解。
劇烈運動后乳酸堆積會導致肌肉酸痛，建議減少運動強度，配合熱敷按摩促進代謝。
睡眠質量差會影響肌肉修復，保持規(guī)律作息有助于緩解癥狀，必要時可短期使用助眠藥物。
低鉀血癥或低鈣血癥可能引發(fā)肌肉痙攣疼痛，可通過口服補液鹽或香蕉等富鉀食物調節(jié)。
可能與病毒感染、自身免疫等因素有關，通常伴隨肌無力、發(fā)熱等癥狀，需使用潑尼松等糖皮質激素治療。
日常注意運動前后充分拉伸，保證每日飲水量，若持續(xù)酸痛超過一周或伴隨紅腫發(fā)熱應及時就醫(yī)。
