權(quán)威問答
胳膊肌肉酸痛可通過熱敷按摩、適當休息、藥物治療、物理治療等方式緩解。胳膊肌肉酸痛通常由過度勞累、姿勢不良、肌肉拉傷、頸椎病等原因引起。
使用熱毛巾或暖水袋熱敷酸痛部位，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。適用于因疲勞或輕微拉傷引起的酸痛，每日可重復進行。
避免繼續(xù)使用酸痛肌肉進行負重活動，建議暫停引發(fā)癥狀的運動或勞動。休息期間可做肩頸放松操幫助緩解。
布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥性疼痛，鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣，雙氯芬酸鈉凝膠適用于局部涂抹。須遵醫(yī)囑使用。
超聲波治療可促進組織修復，經(jīng)皮電神經(jīng)刺激能阻斷痛覺傳導。適用于持續(xù)超過一周的頑固性酸痛或伴有活動受限者。
建議保持規(guī)律作息，運動前后做好熱身拉伸，長期反復出現(xiàn)酸痛需排查頸椎病或肩周炎等疾病可能。
