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脾虛可通過中藥調(diào)理改善癥狀,常用藥物有參苓白術(shù)散、補中益氣湯、四君子湯、香砂六君子丸等。脾虛多由飲食失調(diào)、過度勞累、情志不暢、久病體虛等因素引起。
長期暴飲暴食或過度節(jié)食會損傷脾胃功能,建議規(guī)律進食易消化食物,避免生冷油膩。
體力或腦力消耗過大導(dǎo)致氣血耗傷,需注意勞逸結(jié)合,保證充足睡眠。
長期焦慮抑郁會影響脾胃運化功能,可通過疏肝解郁類中藥配合心理調(diào)節(jié)改善。
慢性疾病導(dǎo)致脾胃虛弱,可能伴隨食欲不振、腹脹便溏等癥狀,需在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥。
調(diào)理期間應(yīng)保持適度運動,選擇山藥、紅棗、小米、南瓜等健脾食物,避免熬夜和情緒波動。