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老年人高血壓可能由遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運動、動脈硬化等原因引起。
家族中有高血壓病史的老年人患病概率較高，建議定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。
長期攝入過量鈉鹽會導致水鈉潴留，減少食鹽攝入量至每日不超過5克，烹飪時可用香料替代部分鹽分。
久坐不動會降低血管彈性，每周進行5次30分鐘以上的快走或太極拳等有氧運動有助于控制血壓。
血管壁彈性下降與年齡增長和血脂異常有關，通常伴隨頭暈、胸悶等癥狀，需聯(lián)合使用阿托伐他汀等調(diào)脂藥物。
建議保持規(guī)律作息，每日測量血壓并記錄，飲食注意低鹽低脂，適量食用芹菜、黑木耳等有助于降壓的食材。
