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妊娠期糖尿病患者合理的生活方式是怎樣的
病情描述:
妊娠期糖尿病患者合理的生活方式是怎樣的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    妊娠期糖尿病患者可通過(guò)飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、心理調(diào)節(jié)等方式維持合理生活方式。

    1、飲食調(diào)整

    控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入，少量多餐避免血糖波動(dòng)。

    2、適度運(yùn)動(dòng)

    每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖變化。

    3、血糖監(jiān)測(cè)

    定期測(cè)量空腹及餐后血糖，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

    4、心理調(diào)節(jié)

    保持良好心態(tài)減輕壓力，參加孕婦課堂學(xué)習(xí)疾病管理知識(shí)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理支持。

    妊娠期糖尿病患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，定期產(chǎn)檢評(píng)估胎兒發(fā)育情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合管理血糖。

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