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糖尿病運動的方法
病情描述:
糖尿病運動的方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    糖尿病患者可通過有氧運動、抗阻訓(xùn)練、柔韌性運動和平衡訓(xùn)練等方式改善血糖控制。運動干預(yù)需根據(jù)個體健康狀況調(diào)整強(qiáng)度與類型。

    1、有氧運動

    快走、游泳或騎自行車等中等強(qiáng)度有氧運動有助于提高胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行150分鐘，可分次完成。

    2、抗阻訓(xùn)練

    使用彈力帶或器械進(jìn)行肌肉力量鍛煉，每周2-3次，能增強(qiáng)肌肉對葡萄糖的攝取能力，注意避免屏氣用力。

    3、柔韌性運動

    瑜伽或拉伸練習(xí)可改善關(guān)節(jié)活動度，減少運動損傷風(fēng)險，適合作為運動前后的輔助訓(xùn)練。

    4、平衡訓(xùn)練

    單腳站立或太極等練習(xí)有助于預(yù)防跌倒，尤其適合合并周圍神經(jīng)病變的老年糖尿病患者。

    運動前后監(jiān)測血糖變化，避免空腹運動，穿著合適的鞋襪防止足部損傷，出現(xiàn)心悸或頭暈應(yīng)立即停止活動。

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周圍神經(jīng)病變有哪些癥狀，聽聽醫(yī)生怎么說的
周圍神經(jīng)病變的癥狀相對來說還是比較多的，主要的癥狀一般會出現(xiàn)感覺障礙、運動方面也會出現(xiàn)損傷以及自主神經(jīng)功能受損等多種方面。感覺的障礙主要表現(xiàn)為感覺異常、感覺缺失、疼痛等，運動的功能障礙主要變現(xiàn)在肌肉方面的癥狀，而致神經(jīng)受損，經(jīng)常表現(xiàn)為無汗、豎毛障礙，也可能出現(xiàn)直立性低血壓，嚴(yán)重的患者還出現(xiàn)無淚、唾液分泌障礙。影響生殖系統(tǒng)，還出現(xiàn)陽痿及膀胱、直腸功能障礙等臨床表現(xiàn)。
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糖尿病足傷口不愈合是什么原因
糖尿病足傷口不愈合的原因是很多的，比如患者的免疫能力不足，體液失去平衡、滋生細(xì)菌、血液循環(huán)受阻等，就會發(fā)生這樣的情況?；颊呤切枰⒁鈴倪@些方面了解原因，然后對癥去醫(yī)治，患者需要注意清創(chuàng)傷口，補(bǔ)充營養(yǎng)的。
糖尿病足潰瘍創(chuàng)面修復(fù)后注意事項有什么
糖尿病足傷口修復(fù)術(shù)后之后，是需要特別的護(hù)理的，主要需注意以下幾點： 每天檢查和觀察創(chuàng)面愈合情況。 定期進(jìn)行敷料更換、換藥，保持創(chuàng)面的清潔。通常于手術(shù)三周后方可拆線。 患者拆線后，進(jìn)行功能康復(fù)鍛煉時注意要慢，循序漸進(jìn)的進(jìn)行足部功能康復(fù)鍛煉。創(chuàng)面修復(fù)后，盡量選擇舒適、寬松的鞋子，避免因外部壓力造成潰瘍。
糖尿病足傷口不愈合原因
糖尿病是現(xiàn)在最常見的一種疾病，這種疾病對身體的影響是非常大的，糖尿病足傷口不愈合，一般是指糖尿病患者足部出現(xiàn)潰瘍，是糖尿病患者后期出現(xiàn)的常見并發(fā)癥，主要包含神經(jīng)和血管病變兩方面病變，神經(jīng)方面包括糖尿病患者的自主神經(jīng)、運動神經(jīng)和感覺神經(jīng)病變，導(dǎo)致傷口長時間不愈合，或愈合緩慢，使傷口容易出現(xiàn)感染、壞死等癥狀。