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睡前血糖正常值通常為3.9-6.1毫摩爾/升，實(shí)際數(shù)值可能受到飲食結(jié)構(gòu)、日間活動(dòng)量、胰島素敏感性、基礎(chǔ)代謝率等因素影響。

1、飲食結(jié)構(gòu)

高碳水化合物晚餐可能導(dǎo)致睡前血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，并控制進(jìn)食時(shí)間與晚餐總量。

2、日間活動(dòng)量

白天運(yùn)動(dòng)不足會(huì)降低葡萄糖利用率，規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可改善夜間血糖水平，避免睡前3小時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、胰島素敏感性

存在胰島素抵抗時(shí)可能出現(xiàn)夜間高血糖，表現(xiàn)為空腹血糖異常，需通過口服葡萄糖耐量試驗(yàn)評(píng)估胰島功能。

4、基礎(chǔ)代謝率

甲狀腺功能異常等代謝疾病會(huì)干擾血糖調(diào)節(jié)，若反復(fù)出現(xiàn)睡前血糖異常建議檢測甲狀腺激素水平。

監(jiān)測睡前血糖應(yīng)使用校準(zhǔn)后的血糖儀，連續(xù)異常需排查糖尿病前期可能，合并多飲多尿癥狀時(shí)建議內(nèi)分泌科就診。