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平躺著睡覺腰疼是怎么回事呢
病情描述:
平躺著睡覺腰疼是怎么回事呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    平躺著睡覺腰疼可能由床墊不適、肌肉勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、物理治療、藥物緩解、?？圃\療等方式改善。

    1. 床墊不適

    過硬或過軟的床墊會導(dǎo)致腰椎缺乏支撐，引發(fā)肌肉緊張。建議選擇中等硬度床墊，側(cè)臥時膝蓋間墊枕頭減輕壓力。

    2. 肌肉勞損

    日間久坐或搬運重物可能導(dǎo)致腰肌慢性損傷。熱敷和低頻脈沖電刺激有助于緩解痙攣，避免重復(fù)彎腰動作。

    3. 腰椎間盤突出

    可能與長期負重或退行性病變有關(guān)，常伴下肢放射痛。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物，急性期需絕對臥床。

    4. 強直性脊柱炎

    屬于自身免疫性疾病，晨僵是典型癥狀。需風(fēng)濕免疫科規(guī)范治療，生物制劑如阿達木單抗可延緩病情進展。

    夜間疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱時應(yīng)及時就診，日?？蛇M行游泳等低沖擊運動增強核心肌群穩(wěn)定性。

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