權威問答
糖尿病患者可以適量吃石榴，石榴屬于低升糖指數(shù)水果，但需控制攝入量并監(jiān)測血糖反應。石榴含有豐富的維生素C、膳食纖維及抗氧化物質，有助于改善血管健康。
石榴的升糖指數(shù)約為35，屬于低升糖水果，每100克含糖量約14克，建議單次食用不超過半個（約80克）。
石榴中的多酚類物質可改善胰島素敏感性，膳食纖維有助于延緩糖分吸收，對糖尿病患者的代謝有益。
建議在兩餐之間或運動后食用，避免與主食同食，同時需減少當日其他碳水化合物的攝入量。
部分患者可能出現(xiàn)血糖波動，初次食用后應監(jiān)測餐后2小時血糖，若增幅超過2mmol/L則需減量或避免。
糖尿病患者可將石榴作為加餐選擇，但需計入每日總熱量，合并腎病者需注意鉀攝入量，建議在營養(yǎng)師指導下制定個性化飲食方案。
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