十四歲女孩胸部脹痛，還沒來月經(jīng)可能與月經(jīng)來潮、乳房發(fā)育、內(nèi)分泌失調(diào)、乳腺炎、乳腺增生等原因有關(guān)，可根據(jù)原因進行針對性改善。如果不適較為嚴(yán)重，建議家長及時帶女孩就醫(yī)。1、月經(jīng)來潮：女孩十四歲時，可能體內(nèi)的激素會上升，子宮也逐漸發(fā)育成熟，會逐漸出現(xiàn)月經(jīng)，在月經(jīng)來潮前，可能會有胸部脹痛的表現(xiàn)，可能是來月經(jīng)的前兆。2、乳房發(fā)育：在十四歲時，女孩處于青春期，可能胸部會逐漸發(fā)育，從而出現(xiàn)胸部脹痛的表現(xiàn)，通常是正常的情況。3、內(nèi)分泌失調(diào)：如果女孩在平時有熬夜、暴飲暴食等不良習(xí)慣，可能會刺激體內(nèi)激素，出現(xiàn)異常分泌的情況，從而會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起胸部脹痛，建議及時調(diào)整不良作息和飲食習(xí)慣。4、乳腺炎：是乳腺炎是女性常見的疾病，如果長期出現(xiàn)胸部疼痛、紅腫、發(fā)熱等癥狀，建議遵醫(yī)囑使用鹽酸米諾環(huán)素膠囊、甲磺酸溴隱亭片、乳癖消膠囊等藥物進行改善。5、乳腺增生：是臨床上較為常見的一種良性乳腺疾病，由于增生壓迫周圍組織，可能會引起胸部疼痛，建議遵醫(yī)囑使用乳癖消膠囊、逍遙丸、紅金消結(jié)片等藥物進行緩解。平時需督促女孩注意保持良好的心情，有利于身體恢復(fù)。

如果月經(jīng)不規(guī)律，月經(jīng)異常是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，則排卵期同房月經(jīng)推遲三天，測出一條線是正常現(xiàn)象。如果月經(jīng)平時比較規(guī)律，則可能是妊娠。應(yīng)根據(jù)具體原因進行相應(yīng)的處理。1.正?，F(xiàn)象：如果在平時月經(jīng)周期較不規(guī)律，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，可能會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，建議月經(jīng)期攝入充足的營養(yǎng)，多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，有助于月經(jīng)周期的規(guī)律性。2.妊娠：若月經(jīng)平常較規(guī)律，測出一條線可能是妊娠，建議相隔一周再進行檢測，結(jié)果可能會更加準(zhǔn)確。若再次測試的時候，出現(xiàn)兩條線，表明已妊娠。在妊娠期間，孕婦應(yīng)定期進行產(chǎn)前檢查，以清淡、營養(yǎng)的食物為主，避免攝入辛辣、生冷的食物，保持輕松、愉快的心情，避免出現(xiàn)焦慮、緊張的不良情緒。

兩三個月不來月經(jīng)是否會排卵需要根據(jù)具體的情況進行判斷。如果排卵功能障礙，就可能不會排卵；如果排卵功能正常，就可能會排卵。1.不會：排卵是女性正常的生理現(xiàn)象，一般排卵是否正常與月經(jīng)是否規(guī)律，是否存在相應(yīng)婦科疾病等有關(guān)，如果兩三個月不來月經(jīng)是由于相應(yīng)的婦科疾病或是年齡增長導(dǎo)致卵巢功能減退等原因引起的，可能會存在排卵功能障礙的情況，一般就不會排卵。2.會：如果不是由于相應(yīng)疾病或是卵巢功能減退引起的月經(jīng)兩三個月不來，該情況也可能是由于不良飲食、不良習(xí)慣等原因?qū)е聝?nèi)分泌失調(diào)而引起的。此時卵巢沒有出現(xiàn)異常，排卵的相應(yīng)功能受到的影響可能較小，此時就會排卵。如果出現(xiàn)排卵異常的情況，可以前往醫(yī)院通過促排、體外受精-胚胎移植等方式進行改善。平時注意調(diào)整飲食習(xí)慣和作息，以免導(dǎo)致不適加重。

維生素C是一種水溶性維生素，長期堅持服用具有抗氧化、美容養(yǎng)顏的功效，而且維生素C還可以促進鐵元素的吸收，對于治療和預(yù)防缺鐵性貧血也是非常有幫助。但是如果服用維生素C過量也有一些危害，主要包括以下幾種情況：第一，增加結(jié)石的風(fēng)險，因為維生素C代謝以后的產(chǎn)物是草酸，過多的草酸和體的鈣結(jié)合后會形成草酸鈣，增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的風(fēng)險。第二，維生素C屬酸性物質(zhì)，如果一次性吃得太多，可能會刺激胃腸黏膜，誘發(fā)急性胃炎、胃潰瘍等，特別是有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍?nèi)巳?，不建議大量服用維生素C。第三，大量服用維生素C的情況下，一旦停藥可能會導(dǎo)致出血，出現(xiàn)壞血病癥狀，如牙齦腫脹、出血、牙齒松動等，嚴(yán)重危害人體健康。第四，長期過量服用維生素C的女性，可能會引起宮頸黏液中糖蛋白二硫鍵改變，阻止精子穿透，影響懷孕。所以備孕期的女性補充維生素C時不可以過量。維生素C可以用于壞血病、貧血、急慢性傳染性疾病及紫癜的輔助治療，一般來說按照推薦劑量服用維生素C并不會危害人體健康，維生素C可以溶于水，服用期間多喝水，就可以加快維生素C的分解代謝。但是長期大劑量使用維生素C可能會造成上述危害，一定要高度注意。

蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是組成人體細(xì)胞和組織的重要物質(zhì)成分。但是補充蛋白質(zhì)并不是“多多益善”，吃蛋白質(zhì)過多也是有危害的。第一，影響腎臟功能。因為蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生廢棄物需經(jīng)腎臟排出體外，所以蛋白質(zhì)吃多會導(dǎo)致代謝物增多，無形中會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。健康的腎臟可以承受，但對于有慢性腎病的人來說，過量的蛋白質(zhì)攝入會造成腎功能的惡化，對于蛋白尿、腎功能損傷、腎功能不全患者要適當(dāng)限制蛋白的攝入，腎衰患者一般是低蛋白飲食。第二，引起消化不良。過多的蛋白質(zhì)食物的攝入，會影響到碳水化合物的正常攝入，蛋白類食物消化分解得相對慢一些，吃多了容易造成腹瀉、腹脹、食欲減退等癥狀，不利于消化功能。第三，容易誘發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石。蛋白質(zhì)的攝入可以增加尿中鈣和草酸鹽的含量，經(jīng)常大量攝入蛋白質(zhì)食物會增加腎結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險。第四，蛋白質(zhì)吃多了容易導(dǎo)致肥胖，另身體沒有獲得碳水化合物時，攝入過多的蛋白質(zhì)后，體內(nèi)多余的蛋白質(zhì)在肝臟中會轉(zhuǎn)換成肝糖原儲存起來，多余的蛋白質(zhì)就會轉(zhuǎn)變成脂肪，這也是導(dǎo)致皮下脂肪堆積、形成肥胖的一種原因。健康成年人，按照體重公斤數(shù)計算，每天每公斤體重攝入1-1.2g的蛋白是比較適合的；當(dāng)然在一些特殊的生理時期，比如懷孕期、哺乳期、大病初愈的人群，可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)食物的攝入量。在補充蛋白的時候，可以選擇優(yōu)質(zhì)蛋白或者乳清蛋白等。

內(nèi)分泌失調(diào)對女性的健康會造成嚴(yán)重的威脅，它不僅僅會誘發(fā)各種疾病，還有可能會導(dǎo)致不孕，很多女性朋友會感覺自己的肌膚狀況越來越差，脾氣也非常不好，總認(rèn)為是自身情緒的問題，并不知道這是由于內(nèi)

人體各個器官在運作的過程中，會分泌各種不同的激素，而當(dāng)這些激素的水平偏離平衡的癥狀的時候，就會出現(xiàn)醫(yī)學(xué)上所說的內(nèi)分泌失調(diào)，專家指出，這個疾病不僅會影響女性的情緒，還會讓女性患上各種的

轉(zhuǎn)呼啦圈能瘦小腹，由于轉(zhuǎn)呼啦圈是在腰腹部周圍進行轉(zhuǎn)動，主要是通過腰腹部發(fā)力給予轉(zhuǎn)動的動力，則也是針對腰腹部脂肪進行消耗，堅持每天轉(zhuǎn)呼啦圈，一定能達到瘦小腹的效果，從而滿足自己纖細(xì)腰圍的目標(biāo)。同時，也能采用仰臥起坐或者是貼墻跟站的方式來達到瘦小腹的目的，但是也要長期堅持。

男性身體當(dāng)中缺乏雄激素，會造成男性的精子合成困難，生育功能下降。因此男性可以通過采取一些適當(dāng)?shù)卮胧?，來促進身體當(dāng)中的雄激素生產(chǎn)。保持良好的作息時間，多補充身體當(dāng)中的鋅元素以及適當(dāng)吃動物的內(nèi)臟等，都能夠促進雄激素的生成。

雌二醇是雌激素的一種，對女性健康和生理功能具有重要影響，雌二醇低的影響可能有生殖系統(tǒng)問題、骨密度下降、心血管健康問題、性欲下降、心情和認(rèn)知影響等。