亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
懷孕可以吃黑芝麻湯圓嗎
病情描述:
懷孕可以吃黑芝麻湯圓嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    懷孕可以適量吃黑芝麻湯圓。黑芝麻湯圓主要含黑芝麻、糯米等成分，適量食用可補(bǔ)充鈣、鐵等營養(yǎng)素，但需注意控制糖分?jǐn)z入量，避免消化不良或血糖波動。

    1、營養(yǎng)補(bǔ)充

    黑芝麻富含鈣、鐵及不飽和脂肪酸，有助于胎兒骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。建議選擇低糖或無糖湯圓，單次食用不超過3-4顆。

    2、消化負(fù)擔(dān)

    糯米皮可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，孕早期嘔吐或孕晚期胃脹者應(yīng)減少食用?？纱钆淝宓瓬龠M(jìn)消化，避免空腹食用。

    3、血糖控制

    市售湯圓含糖量較高，妊娠糖尿病患者須嚴(yán)格限制。自制時可選用代糖，并監(jiān)測餐后血糖變化。

    4、過敏風(fēng)險

    少數(shù)孕婦對黑芝麻或糯米過敏，首次食用應(yīng)少量嘗試。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀需立即停用并就醫(yī)。

    孕期飲食需均衡多樣，黑芝麻湯圓可作為偶爾點心，避免替代正餐。合并妊娠并發(fā)癥者應(yīng)咨詢營養(yǎng)師制定個體化方案。

相關(guān)文章
如何新陳代謝快一點
想要新陳代謝速度快，可通過飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，尤其是有助于提高肌肉和骨骼運(yùn)動的有氧運(yùn)動項目，可加快人體新陳代謝速度。另外，多曬太陽也是一種不錯的方法，多曬太陽有助于體內(nèi)維生素D合成，激活新陳代謝率。
孕婦貧血應(yīng)該怎么辦
由于女性朋友在懷孕的期間，需要供給胎兒足夠的營養(yǎng)，就容易出現(xiàn)貧血。這時候孕婦們也不要太著急，以免情緒起伏太大影響到胎兒。這時候可以通過調(diào)節(jié)自己的飲食，進(jìn)行維生素C的補(bǔ)充，鐵劑的補(bǔ)充來進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓自己盡快的恢復(fù)健康。
貧血是缺什么
大多數(shù)人貧血都是由于缺鐵引起的，體缺少葉酸和維生素b12，也會影響到血液的合成，也是造成人體貧血的原因。貧血除了缺鐵元素外，還可能缺維生素B2 B12，維生素C也具有促進(jìn)人體對鐵有效吸收的功效。貧血還可能是缺蛋白質(zhì)，有足夠的鐵和蛋白質(zhì)，才能夠合成血紅蛋白。
出血性貧血的治療方法是什么
出血性貧血的治療方法有生活調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療。
貧血吃什么藥好
貧血患者在治療的時候，應(yīng)該選擇補(bǔ)血類的藥物來治療，可以在醫(yī)生的知道下使用補(bǔ)血顆粒，或者是補(bǔ)血片。在使用藥物治療的同時，還需要在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)血類的食物，比如動物肝臟，以及大棗枸杞，都有不錯的效果。