憋氣一分鐘通常說明肺功能處于正常水平，憋氣時間長短主要與肺活量、呼吸肌力量、血液攜氧能力、心理因素等因素有關(guān)。
1、肺活量：
肺活量大的人通常憋氣時間更長，肺活量反映肺部儲存和交換氣體的能力。
2、呼吸肌力量：
膈肌和肋間肌等呼吸肌群的力量強弱直接影響憋氣時的氣體控制能力。
3、血液攜氧能力：
血紅蛋白含量和血液攜氧效率決定機體對缺氧的耐受程度。
4、心理因素：
緊張焦慮會加快耗氧速度，心理素質(zhì)好的人往往能堅持更長時間。
日?？赏ㄟ^有氧運動鍛煉肺功能，但憋氣時間過長可能存在風險，不建議刻意追求長時間憋氣。
