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copd呼吸功能鍛煉方法
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王星光 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    COPD呼吸功能鍛煉方法主要有腹式呼吸、縮唇呼吸、呼吸操、有氧運(yùn)動(dòng)。

    1、腹式呼吸：

    通過膈肌運(yùn)動(dòng)增加通氣量，練習(xí)時(shí)可取仰臥位，一手放腹部感受起伏，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)緩慢收縮。

    2、縮唇呼吸：

    用鼻子吸氣后縮唇緩慢呼氣，延長(zhǎng)呼氣時(shí)間，減少肺泡內(nèi)氣體殘留，改善通氣效率。

    3、呼吸操：

    結(jié)合上肢伸展和呼吸訓(xùn)練，如雙臂上舉時(shí)吸氣，放下時(shí)呼氣，增強(qiáng)呼吸肌協(xié)調(diào)性。

    4、有氧運(yùn)動(dòng)：

    選擇步行、騎自行車等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘，逐步提升心肺耐力。

    鍛煉需循序漸進(jìn)，避免過度疲勞，急性加重期應(yīng)暫停訓(xùn)練，日?？膳浜霞彝パ醑熖嵘Ч?。

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