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腳骨刺可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。具體方法包括減輕體重、穿戴矯形鞋墊、口服非甾體抗炎藥、關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)等。

1、生活方式調(diào)整

減輕體重可減少足部負(fù)荷，選擇軟底鞋或定制矯形鞋墊能分散壓力。避免長時(shí)間站立或行走，日常可進(jìn)行足底筋膜拉伸訓(xùn)練。

2、物理治療

超聲波治療和沖擊波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。冷敷可減輕急性期疼痛，熱敷適用于慢性僵硬癥狀。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。

4、手術(shù)治療

保守治療無效時(shí)可采用骨贅切除術(shù)，嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形需行關(guān)節(jié)融合術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常建議控制高嘌呤飲食攝入，避免足部受涼，游泳等非負(fù)重運(yùn)動有助于維持關(guān)節(jié)活動度。癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。