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四十歲男性缺鈣的早期癥狀可能包括肌肉痙攣、手腳麻木、牙齒松動(dòng)和疲勞乏力，隨著鈣缺乏加重可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨折風(fēng)險(xiǎn)增加等嚴(yán)重表現(xiàn)。

1、肌肉痙攣

低鈣血癥導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，常見(jiàn)小腿腓腸肌夜間抽筋。建議增加乳制品攝入，遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液或維D鈣咀嚼片。

2、手腳麻木

血清鈣離子濃度降低影響神經(jīng)傳導(dǎo)，表現(xiàn)為四肢末端針刺感。需每日曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，必要時(shí)服用骨化三醇膠丸配合鈣劑治療。

3、牙齒松動(dòng)

長(zhǎng)期鈣缺乏導(dǎo)致牙槽骨密度下降，可能出現(xiàn)牙齒移位。應(yīng)定期口腔檢查，臨床常用阿法骨化醇軟膠囊聯(lián)合枸櫞酸鈣片進(jìn)行干預(yù)。

4、疲勞乏力

鈣參與肌肉收縮與能量代謝，缺乏時(shí)易出現(xiàn)倦怠感。需調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇乳酸鈣顆?；驈?fù)方碳酸鈣泡騰片補(bǔ)充。

建議每日攝入300毫升牛奶或等量酸奶，配合適量負(fù)重運(yùn)動(dòng)促進(jìn)鈣吸收，出現(xiàn)持續(xù)癥狀應(yīng)及時(shí)檢測(cè)血鈣及骨密度指標(biāo)。