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小孩天天愛喝純牛奶好不好
病情描述:
小孩天天愛喝純牛奶好不好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    小孩天天喝純牛奶需適量，過量可能引發(fā)乳糖不耐受、營養(yǎng)失衡等問題，建議每日攝入量不超過500毫升，同時(shí)搭配均衡飲食。

    1、營養(yǎng)均衡

    純牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，但長期單一飲用可能導(dǎo)致鐵、鋅等微量元素?cái)z入不足，建議家長搭配肉類、蔬菜水果等食物。

    2、乳糖耐受

    部分兒童存在乳糖酶缺乏，天天飲用可能引發(fā)腹脹腹瀉，家長需觀察孩子排便情況，必要時(shí)改用無乳糖配方奶。

    3、過敏風(fēng)險(xiǎn)

    牛奶蛋白過敏患兒會(huì)出現(xiàn)濕疹、嘔吐等癥狀，家長發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)立即停用并就醫(yī)，可替換為深度水解蛋白奶粉。

    4、熱量控制

    全脂牛奶每日超過600毫升可能增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)，建議家長選擇低脂奶并控制總量，配合適量運(yùn)動(dòng)維持體重。

    2歲以上兒童每日奶制品攝入宜為300-500毫升，優(yōu)先選擇強(qiáng)化維生素D的純牛奶，飲用后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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