權(quán)威問答
減肥可能引起月經(jīng)推遲，常見原因包括熱量攝入不足、過度運動、體重快速下降、內(nèi)分泌紊亂等。
長期每日熱量攝入低于基礎(chǔ)代謝需求會導(dǎo)致下丘腦功能抑制，引起促性腺激素釋放激素分泌減少。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證每日攝入不少于1200千卡。
每周超過300分鐘高強度運動會升高皮質(zhì)醇水平，抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能。建議將運動量控制在每周150-200分鐘中等強度有氧運動。
一個月內(nèi)體重下降超過5%可能引發(fā)暫時性閉經(jīng)。脂肪組織急劇減少會影響雌激素合成，建議控制減重速度在每周0.5-1公斤。
肥胖合并多囊卵巢綜合征患者在減重過程中可能出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂。這與胰島素抵抗改善過程中激素水平波動有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮等藥物調(diào)節(jié)。
建議保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，避免極端減肥方式，如持續(xù)3個月月經(jīng)異常需就診婦科檢查激素水平。
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