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血糖血脂高可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物控制和定期監(jiān)測等方式調(diào)理。高血糖高血脂通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、代謝異常和遺傳因素等原因引起。
減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物、蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。避免高糖高脂食物，選擇低升糖指數(shù)食物有助于穩(wěn)定血糖血脂。
每周進行中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。運動可提高胰島素敏感性，促進脂肪代謝，建議每次持續(xù)30分鐘以上。
二甲雙胍可改善胰島素抵抗，阿托伐他汀能降低膽固醇，非諾貝特可調(diào)節(jié)甘油三酯。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。
定期檢測血糖、糖化血紅蛋白和血脂四項指標。監(jiān)測結(jié)果可評估調(diào)理效果，及時調(diào)整治療方案，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒有助于改善代謝狀況。出現(xiàn)頭暈、心悸等不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
