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有什么好辦法治療便秘

女，49歲

病情描述:

有什么好辦法治療便秘

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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彭敏副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道動力不足、藥物副作用等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動，建議每日攝入蔬菜水果、全谷物、豆類等富含膳食纖維的食物，同時保證充足水分攝入。
2、增加運動
適度運動如快走、瑜伽等可刺激腸道蠕動，建議每天保持適量運動，避免久坐不動。
3、藥物治療
頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等緩瀉劑，這些藥物通過不同機制促進排便。
4、生物反饋
對于盆底肌功能障礙導(dǎo)致的便秘，生物反饋治療可幫助患者重新建立正常的排便反射。
便秘患者應(yīng)建立規(guī)律排便習(xí)慣，避免過度依賴瀉藥，若癥狀持續(xù)不緩解或伴隨腹痛、便血等情況應(yīng)及時就醫(yī)。

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