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孕晚期手腕筋疼可能由腕管綜合征、腱鞘炎、水腫壓迫神經(jīng)、缺鈣等原因引起，可通過物理治療、調(diào)整姿勢、補充營養(yǎng)等方式緩解。

1、腕管綜合征

孕期激素變化導(dǎo)致腕管內(nèi)積液增多壓迫正中神經(jīng)，表現(xiàn)為夜間手指麻木刺痛。建議減少重復(fù)性手部動作，睡覺時用枕頭墊高手腕，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、維生素B1片。

2、腱鞘炎

孕晚期手部頻繁用力易引發(fā)肌腱與腱鞘摩擦發(fā)炎，出現(xiàn)手腕轉(zhuǎn)動時彈響疼痛。建議熱敷患處，佩戴護腕固定，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、塞來昔布膠囊。

3、水腫壓迫

妊娠期水鈉潴留導(dǎo)致手腕腫脹壓迫神經(jīng)血管，常伴隨手指緊繃感。建議抬高上肢促進回流，限制鹽分?jǐn)z入，醫(yī)生可能開具呋塞米片、托拉塞米片、氫氯噻嗪片等利尿劑。

4、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育加速鈣消耗，低血鈣引發(fā)肌肉神經(jīng)興奮性增高。需增加奶制品、豆制品攝入，在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片。

建議孕婦避免提重物，用護腕分擔(dān)手腕壓力，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)肌力下降應(yīng)及時就診。