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青少年腰痛可能由姿勢(shì)不良、運(yùn)動(dòng)損傷、脊柱側(cè)彎、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。

1、姿勢(shì)不良：

長期伏案學(xué)習(xí)或低頭玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸脹。建議調(diào)整坐姿，每半小時(shí)起身活動(dòng)，可配合熱敷緩解癥狀。

2、運(yùn)動(dòng)損傷：

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉拉傷或腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位可能引發(fā)急性腰痛。需停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

3、脊柱側(cè)彎：

可能與生長發(fā)育不平衡有關(guān)，常伴隨雙肩不等高。輕度可通過矯形體操改善，中度需佩戴支具，重度需手術(shù)矯正。

4、強(qiáng)直性脊柱炎：

屬于自身免疫性疾病，典型表現(xiàn)為晨僵和夜間痛。需使用塞來昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物控制炎癥進(jìn)展。

日常應(yīng)避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，若疼痛持續(xù)超過兩周或伴下肢麻木需及時(shí)就診骨科。