Chinese自慰喷水无码,国产精片久久久久久婷婷不卡

身體身體虛弱怎么調(diào)理

女，26歲

病情描述:

身體身體虛弱怎么調(diào)理

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

彭敏副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

身體虛弱可通過飲食調(diào)整、適度運動、規(guī)律作息、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。身體虛弱可能與營養(yǎng)不良、慢性疾病、過度勞累、氣血不足等因素有關(guān)。
1、飲食調(diào)整
增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，如雞蛋、魚肉、豆類，搭配新鮮蔬菜水果。避免高糖高脂食物，少食多餐減輕胃腸負擔。
2、適度運動
選擇八段錦、散步等低強度運動，每周3-5次，每次20-30分鐘。運動后及時補充水分，避免大汗淋漓耗傷陽氣。
3、規(guī)律作息
保證每天7-8小時睡眠，盡量23點前入睡。午間可小憩30分鐘，避免熬夜和晝夜顛倒。
4、中醫(yī)調(diào)理
氣虛者可遵醫(yī)囑服用四君子湯，血虛者適用四物湯。艾灸足三里、氣海等穴位有助于培補元氣。
調(diào)理期間避免劇烈運動和過度進補，若伴隨持續(xù)消瘦、低熱等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查結(jié)核、甲亢等疾病。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

周圍神經(jīng)病變有哪些癥狀，聽聽醫(yī)生怎么說的

周圍神經(jīng)病變的癥狀相對來說還是比較多的，主要的癥狀一般會出現(xiàn)感覺障礙、運動方面也會出現(xiàn)損傷以及自主神經(jīng)功能受損等多種方面。感覺的障礙主要表現(xiàn)為感覺異常、感覺缺失、疼痛等，運動的功能障礙主要變現(xiàn)在肌肉方面的癥狀，而致神經(jīng)受損，經(jīng)常表現(xiàn)為無汗、豎毛障礙，也可能出現(xiàn)直立性低血壓，嚴重的患者還出現(xiàn)無淚、唾液分泌障礙。影響生殖系統(tǒng)，還出現(xiàn)陽痿及膀胱、直腸功能障礙等臨床表現(xiàn)。

57143次瀏覽

糖尿病足會出現(xiàn)哪些危害

糖尿病足會出現(xiàn)哪些危害呢?這個問題可能很多糖尿病足患者還不了解，所以很多糖尿病足患者對自己的疾病還不夠重視，認為自己的病不會有什么大的問題，下面我們來了解下糖尿病足會出現(xiàn)哪些危害。

53089次瀏覽

糖尿病足不能吃哪些水果

患上了糖尿病足不能吃哪些水果呢?因為糖尿病足這種疾病的出現(xiàn)本身就與糖尿病息息相關(guān)，因此對于這種疾病的出現(xiàn)，還是需要對一些含糖量比較高的食物多注意的，尤其是水果類的，那么患上了糖尿病足不能吃哪些水果呢?

63816次瀏覽

糖尿病足的飲食禁忌有哪些

患上了糖尿病足的飲食禁忌有哪些呢?因為糖尿病足這種疾病的出現(xiàn)需要對飲食嚴格控制，畢竟這種疾病的出現(xiàn)也是因為患有糖尿病導致的，因此患者們對于日常的飲食禁忌需要了解清楚才行，那么患上了糖尿病足的飲食禁忌有哪些呢?

55261次瀏覽

糖尿病足患者吸煙有什么影響嗎

吸煙有害健康這是大家耳熟能詳?shù)氖铝耍芏嗟募膊∫彩峭ㄟ^吸煙而引起的，而糖尿病這種疾病也不例外，很多糖尿病腎病患者都是煙民，這些朋友認為吸煙對內(nèi)臟器官有影響，那么下文我們就來了解下糖尿病足患者吸煙有哪些影響?