亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
常喝純牛奶有哪些好處
病情描述:
常喝純牛奶有哪些好處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    常喝純牛奶有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、促進(jìn)骨骼健康、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠質(zhì)量。

    1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

    牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持肌肉生長和組織修復(fù)，適合健身人群和發(fā)育期青少年。

    2、促進(jìn)骨骼健康

    牛奶含有豐富鈣質(zhì)和維生素D，能夠幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松，特別適合中老年人和孕期女性。

    3、增強(qiáng)免疫力

    牛奶中的乳鐵蛋白和維生素A等成分有助于提升機(jī)體抵抗力，減少感染概率。

    4、改善睡眠質(zhì)量

    牛奶含色氨酸等物質(zhì)，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，睡前適量飲用可能幫助緩解失眠。

    建議選擇巴氏殺菌奶更安全，乳糖不耐受者可嘗試低乳糖牛奶或酸奶替代，日常飲用需適量避免過量攝入脂肪。

相關(guān)文章
正常人一天的尿量是多少毫升
正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也會(huì)存在一定范圍的變化。通常情況下，健康人群一天的尿量不會(huì)少于500毫升，也不會(huì)超過3000毫升。 正常情況下，人體水分的攝入量和出量處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。一般正常人的日均飲水量在1500毫升左右，一天排尿量應(yīng)維持在1000-2000毫升，具體取決于個(gè)人食物水量攝入以及呼吸和皮膚水分代謝量決定。 溫度過高時(shí)，人體呼吸和皮膚水分蒸發(fā)量增加，尿量就會(huì)減少，但正常人一天尿量不會(huì)少于500毫升，否則屬于少尿。而如果溫度適中，飲水量增多，則排尿量也會(huì)相應(yīng)增多，但一般不會(huì)超過3000毫升，否則視為多尿。
半月痕只有大拇指有是怎么回事？醫(yī)生來給科普了
一個(gè)人的健康可以從很多方面體現(xiàn)出來，身體的每一個(gè)部位也能夠證明我們的身體是否健康。半月痕就是明顯的象征，如果你的身體健康的話，半月痕就會(huì)比較規(guī)律整齊。那么也有人的半月痕出現(xiàn)問題，半月痕只有大拇指有是怎么回事呢？
嘴唇發(fā)白原因是什么？快來看看醫(yī)生的意見吧
嘴唇發(fā)白的病因其實(shí)特別多，重要的誘因還是要看患者本身。而平時(shí)貧血并且還有肝病的患者，就比正常的人容易出現(xiàn)嘴唇發(fā)白，此時(shí)就應(yīng)該及時(shí)對疾病給予一定的治療。如果有糖尿病還有腎臟疾病的患者，身體也常常會(huì)有嘴唇發(fā)白的癥狀表現(xiàn)出現(xiàn)，及時(shí)治療就可以很好的控制該疾病。
貧血的食療有幾種方法?這些食物要記住
貧血是一種常見病，但是貧血引發(fā)的癥狀對我們?nèi)粘５纳顜淼挠绊戇€是很大的。很多的貧血患者都可以通過日常的食療方法進(jìn)行緩解貧血癥狀。貧血患者要注意高蛋白飲食，補(bǔ)充造血物質(zhì)，可以多吃鯽魚瘦肉補(bǔ)充鐵、葉酸、維生素等等。貧血的食療方法有補(bǔ)髓湯、花生衣做的湯、糯米粥等等。貧血患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，對治療貧血效果顯著。
紅細(xì)胞平均體積偏低是為什么?這些原因你要記住
紅細(xì)胞平均體積偏低往往是提示貧血疾病的發(fā)生，尤其可能是缺鐵性貧血，不過需要進(jìn)一步檢查進(jìn)行確診。而一旦診斷，患者就需要服用枸櫞酸鐵片和維生素C片劑等一系列藥物治療，或者可注射鐵劑，也可以服用以補(bǔ)氣養(yǎng)血為主要功效的中藥方劑或者中成藥幫助調(diào)理。