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糖尿病可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等原因引起，可通過生活方式干預(yù)、口服降糖藥、胰島素治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式控制。

1、遺傳因素

家族中有糖尿病患者的人群患病概率較高，可能與基因缺陷導(dǎo)致胰島素分泌異常有關(guān)。建議定期監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物。

2、不良飲食習(xí)慣

長(zhǎng)期高糖高脂飲食會(huì)增加胰島素抵抗風(fēng)險(xiǎn)，表現(xiàn)為餐后血糖持續(xù)升高。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制糖攝入，增加全谷物和蔬菜水果比例。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉對(duì)胰島素敏感性下降。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善血糖代謝，如快走、游泳等。

4、肥胖

內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)分泌炎癥因子干擾胰島素信號(hào)傳導(dǎo)，典型表現(xiàn)為腰圍增大伴空腹血糖升高。需控制體重，嚴(yán)重者可考慮代謝手術(shù)。

糖尿病患者應(yīng)建立規(guī)律作息，每日監(jiān)測(cè)血糖變化，出現(xiàn)視力模糊、傷口不愈等異常及時(shí)就醫(yī)。