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經(jīng)常熬夜導(dǎo)致眼袋長期存在可通過調(diào)整作息、冷敷消腫、局部按摩、醫(yī)療美容等方式改善。眼袋形成通常與睡眠不足、血液循環(huán)不良、皮膚松弛、遺傳因素有關(guān)。

1、調(diào)整作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免夜間用眼過度。長期熬夜會(huì)加重眼部水腫，建議23點(diǎn)前入睡并保持睡眠規(guī)律性。

2、冷敷消腫

用冷藏后的茶包或醫(yī)用冷敷貼敷眼10分鐘。低溫能收縮血管減輕水腫，適合晨起眼袋明顯時(shí)使用。

3、局部按摩

用無名指從內(nèi)向外輕壓眶骨緣，配合眼霜促進(jìn)淋巴回流。每日早晚各按摩2分鐘可緩解靜脈淤積。

4、醫(yī)療美容

頑固性眼袋可考慮激光溶脂或內(nèi)切眼袋手術(shù)?？赡芘c年齡增長導(dǎo)致的眶隔松弛有關(guān)，常伴隨淚溝凹陷，需由整形外科醫(yī)生評(píng)估。

日常避免高鹽飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和膠原蛋白，眼部卸妝時(shí)動(dòng)作輕柔，持續(xù)兩周無改善建議就診眼科或醫(yī)療美容科。