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空腹血糖6.7毫摩爾/升可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、血糖監(jiān)測、藥物輔助等方式控制，通常由胰島素抵抗、不良飲食習(xí)慣、肥胖、糖尿病前期等因素引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水?dāng)z入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜，避免高糖高脂飲食。

2、運(yùn)動干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳，配合抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性，運(yùn)動前后監(jiān)測血糖變化。

3、血糖監(jiān)測

建立血糖監(jiān)測記錄，重點關(guān)注空腹及餐后2小時血糖，發(fā)現(xiàn)異常波動及時就醫(yī)，可配合糖化血紅蛋白檢測評估長期控制效果。

4、藥物輔助

經(jīng)生活方式干預(yù)3個月未達(dá)標(biāo)者，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物，需定期評估肝腎功能。

建議每3個月復(fù)查糖化血紅蛋白，保持BMI低于24，戒煙限酒，出現(xiàn)多飲多尿或視力模糊需立即內(nèi)分泌科就診。