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懷孕初期適合吃什么水果

女，65歲

病情描述:

懷孕初期適合吃什么水果

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

懷孕初期可以適量吃蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、復合維生素等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物
1、蘋果
蘋果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕早期便秘和增強免疫力。
2、香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素和維生素B6，能幫助預防妊娠嘔吐和維持電解質平衡。
3、橙子
橙子中維生素C含量高，有助于鐵的吸收和胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
4、獼猴桃
獼猴桃含有大量葉酸和維生素E，對預防胎兒神經(jīng)管缺陷有重要作用。
二、藥物
1、葉酸片
葉酸片能有效預防胎兒神經(jīng)管畸形，建議孕前3個月開始補充。
2、鈣片
鈣片可滿足孕期增加的鈣需求，預防孕婦骨質疏松和胎兒骨骼發(fā)育不良。
3、鐵劑
鐵劑能改善孕期生理性貧血，但需在醫(yī)生指導下使用以避免副作用。
4、復合維生素
復合維生素可全面補充孕期所需營養(yǎng)素，建議選擇孕期專用配方。
孕期飲食應注意營養(yǎng)均衡，避免過量食用高糖水果，定期產(chǎn)檢并根據(jù)醫(yī)生建議調整營養(yǎng)補充方案。

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