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更年期發(fā)胖的原因
病情描述:
更年期發(fā)胖的原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    更年期發(fā)胖可能由激素水平變化、基礎代謝率下降、生活方式改變、甲狀腺功能減退等原因引起。

    1、激素變化：

    雌激素水平下降導致脂肪重新分布，腰腹部脂肪堆積增加，可通過激素替代療法緩解癥狀，藥物可選戊酸雌二醇片、結合雌激素片、替勃龍片。

    2、代謝減緩：

    年齡增長導致肌肉量減少，基礎代謝率每年下降，建議增加抗阻訓練和蛋白質攝入，無須藥物治療。

    3、生活方式：

    活動量減少和熱量攝入過剩是常見誘因，建議每日進行快走或游泳等有氧運動，控制精制碳水化合物攝入。

    4、甲狀腺疾?。?/h3>

    更年期易發(fā)甲狀腺功能減退，與自身免疫有關，表現(xiàn)為畏寒和便秘，需檢測TSH水平，藥物可選左甲狀腺素鈉片。

    保持規(guī)律作息和均衡飲食，適當增加豆制品攝入有助于緩解更年期癥狀，建議定期監(jiān)測體成分和代謝指標。

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