亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

糖尿病患者三餐后是否運(yùn)動(dòng)需根據(jù)血糖水平、并發(fā)癥及個(gè)體耐受性綜合評(píng)估，通常建議餐后30-60分鐘進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

1、血糖水平

餐后血糖超過10mmol/L時(shí)建議運(yùn)動(dòng)，可選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)低血糖。

2、并發(fā)癥

合并視網(wǎng)膜病變者應(yīng)避免跳躍運(yùn)動(dòng)，周圍神經(jīng)病變患者需選擇游泳、騎自行車等減少足部壓力的運(yùn)動(dòng)方式。

3、藥物影響

使用胰島素或促泌劑的患者，運(yùn)動(dòng)前需監(jiān)測(cè)血糖并攜帶糖果，防止運(yùn)動(dòng)誘發(fā)低血糖反應(yīng)。

4、耐受能力

老年或心肺功能較差者可采用分段運(yùn)動(dòng)模式，如每次餐后步行10分鐘，每日累計(jì)30分鐘以上。

建議通過動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)評(píng)估運(yùn)動(dòng)效果，合并急性感染或血糖波動(dòng)過大時(shí)應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。