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氣血不足導致月經(jīng)不調(diào)可能與營養(yǎng)不良、過度勞累、貧血、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)，可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、鐵劑補充、激素治療等方式改善。

1、營養(yǎng)不良

長期飲食不均衡或節(jié)食可能導致氣血不足，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、周期延長。建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入，如瘦肉、動物肝臟，可配合歸脾丸、八珍顆粒等中成藥調(diào)理。

2、過度勞累

長期體力或腦力透支會耗傷氣血，常見月經(jīng)推遲、經(jīng)色淡紅。需調(diào)整作息保證充足睡眠，輔以黃芪精口服液、復方阿膠漿等補氣養(yǎng)血藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血會導致血紅蛋白合成不足，引發(fā)經(jīng)期紊亂伴頭暈乏力。需檢測血常規(guī)明確診斷，可服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊配合維生素C促進吸收。

4、多囊卵巢綜合征

該病可能引起雄激素升高和排卵障礙，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)，通常伴隨痤瘡、多毛。需通過性激素檢查確診，可采用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期。

日?？墒秤眉t棗、枸杞、桂圓等補血食材，適當進行八段錦等溫和運動，若調(diào)理3個月未改善建議婦科就診排查器質(zhì)性疾病。