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頸椎退行性變可能由年齡增長、長期不良姿勢、慢性勞損、頸椎間盤退變等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式干預(yù)。

1、年齡增長

隨著年齡增長，頸椎關(guān)節(jié)軟骨自然磨損，椎間盤水分流失彈性下降，屬于生理性退化過程。日常需避免長時間低頭，適當(dāng)進(jìn)行頸部拉伸運(yùn)動。

2、不良姿勢

長期伏案工作、低頭玩手機(jī)等不良姿勢會導(dǎo)致頸部肌肉失衡，加速椎體骨質(zhì)增生。建議調(diào)整桌椅高度，每1小時活動頸部，必要時使用頸椎牽引器。

3、慢性勞損

重復(fù)性頸部動作或急性損傷未徹底恢復(fù)可能導(dǎo)致韌帶鈣化、小關(guān)節(jié)紊亂。表現(xiàn)為頸部僵硬伴頭痛，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。

4、椎間盤退變

可能與遺傳因素或代謝異常有關(guān)，椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時會出現(xiàn)上肢麻木。急性期可用甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。

日常保持規(guī)律游泳或放風(fēng)箏等仰頭運(yùn)動，睡眠時選擇高度適中的頸椎枕，避免頸部受涼，若出現(xiàn)持續(xù)手麻或行走不穩(wěn)應(yīng)及時就診。