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兩歲寶寶晚上睡覺不踏實不停翻身可能與睡前過度興奮、環(huán)境不適、缺鈣、胃腸不適等因素有關(guān)。家長需觀察寶寶日常表現(xiàn)，及時調(diào)整護理措施。

1、睡前過度興奮

寶寶睡前玩耍過于激烈會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)興奮。家長需建立固定睡前程序，避免劇烈活動，可進行輕柔撫觸幫助放松。

2、睡眠環(huán)境不適

室溫過高、睡衣過厚或床品粗糙都可能引起不適。家長需保持室溫在24-26℃，選擇純棉透氣的睡衣和床品，定期更換清洗。

3、維生素D缺乏

維生素D不足可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。表現(xiàn)為多汗、枕禿，可遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑，同時保證每日戶外活動時間。

4、消化不良

晚餐過飽或食物不耐受可能引起腹脹腹痛。家長需控制晚餐食量，避免難消化食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益生菌制劑。

建議家長記錄寶寶睡眠日志，若持續(xù)兩周無改善或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀，應(yīng)及時就診兒科或兒童保健科排查病理性因素。