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肩膀骨頭縫里面疼可能與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等因素有關(guān)。疼痛通常由局部炎癥、神經(jīng)壓迫或結(jié)構(gòu)損傷引起，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。

1、肌肉勞損

長期姿勢不良或過度使用肩部可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為酸痛或鈍痛。建議熱敷緩解癥狀，避免重復(fù)性動作，適當(dāng)休息后可改善。

2、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍組織粘連引發(fā)炎癥，疼痛常伴隨活動受限?？赡芘c受涼、外傷等因素有關(guān)，可通過物理治療和非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布緩解。

3、頸椎病

頸椎神經(jīng)根受壓可能放射至肩部，產(chǎn)生刺痛感。通常與椎間盤退變有關(guān)，表現(xiàn)為頸部僵硬，可嘗試牽引治療或使用甲鈷胺、維生素B1、加巴噴丁營養(yǎng)神經(jīng)。

4、肩袖損傷

肌腱撕裂或退行性病變導(dǎo)致深部銳痛，抬臂時加重。多因外傷或長期磨損引起，需通過MRI確診，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

避免提重物及劇烈運動，疼痛持續(xù)超過一周或伴關(guān)節(jié)活動障礙時應(yīng)盡早就診骨科。注意肩部保暖，睡眠時避免壓迫患側(cè)。