權(quán)威問答
晚上平躺睡覺感覺腰疼可能與睡姿不當(dāng)、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因有關(guān)。
長時間保持平躺姿勢可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張，建議調(diào)整睡姿，適當(dāng)側(cè)臥或在膝蓋下方墊枕頭減輕腰椎壓力。
過軟或過硬的床墊無法為腰椎提供有效支撐，選擇中等硬度床墊有助于維持脊柱生理曲度。
日間久坐或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為夜間靜息痛，可通過熱敷、按摩緩解癥狀。
椎間盤壓迫神經(jīng)根時可出現(xiàn)夜間臥位疼痛，常伴有下肢放射痛，需通過腰椎MRI確診，急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物。
建議避免睡前劇烈運(yùn)動，注意腰部保暖，若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨下肢麻木需及時就診骨科。
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